STOP情緒緩解法
S(Stop)︰暫停，不立即反應
小技巧︰可以心中默數或者緊握拳頭刺激末稍神經
T(Take a breath)︰留意呼吸讓自己冷靜
深呼吸1到3次，吸氣時專注空氣進入，吐氣時想像壓力釋放
O(Observe)︰觀察自己和他人情緒和原因
覺察自己自己的感受，觀察他人為何這樣表達，覺得環境有何影響
P(Proceed)︰重新思考如何繼續前進，用更用效方式處理
思考回應、離開現場不衝突用正向言語表達，重點是解決問題而不是製造問題
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社會情緒學習的人有以下特質 低自我控制： 某些犯罪行為能來自於個人無法調節自己的情緒，或無法理性評估行為後果。 社交欠缺： 缺乏社會支持更容易感到絕望，更容易感到絕望，而可能以犯罪來獲得注意。 無規範理論(亂迷)： 社會價值或規範無法有效傳達，進而傷害他人的行為。 從社區角度犯罪預防 社會解組理論(社區凝聚力)： 透過社區活動推廣（如反詐騙教育），增進居民之間的信任和合作，減少因疏離感而產生的犯罪機會。 培養同理心︰ 讓社區公民培養同理的感受及技巧，促進和平解決而非訴諸暴力。 從課程中的實踐範例(例︰詐騙追追追) 強化自我管理：讓學員面對詐騙時的恐懼或貪婪情緒，避免衝動決策。 提升社會意識：讓學員瞭解詐騙犯罪對社會的影響，增強對他人痛苦的敏感度。 拓展社交技能：除了一般上課並帶學員到戶外實體驗，不僅能學習知識也能趁著戶外強化學員們的社交能力。 社會情緒學習能為犯罪預防和社會安全網帶來系統性的影響，更是一種極具潛力的跨領域整合方式。
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